气候变化易诱发鼻炎，该如何做好自我防护

　　以下是洛阳鼻炎专科整理了一些自我防护的建议：

　　1.注意气象预报，避免在气候变化剧烈的天气下外出。

　　2.减少外出时的暴露时间，尤其是在风沙天气或高污染天气下。

　　3.使用空气净化器，保持室内空气清新。

　　4.保持室内湿度适宜，使用加湿器或植物调节湿度。

　　5.注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过敏性食品。

　　6.注意个人卫生，勤洗手，避免与患感冒、流感等传染病的人接触。

　　7.坚持适量运动，增强身体免疫力。

　　8.定期检查鼻腔状况，及时发现问题并进行治疗。

　　9.放松心情，减少精神压力，保持良好的心态。

　　总之，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，可以有效预防鼻炎的发生和复发。